YOGA

Yoga02

Laboratorio del respiro; esplorazioni dei sistemi corporei per liberare la forza vitale che si esprime negli asana del Hatha Yoga; l'arte della presenza attraverso la sensazione, unione corpo -  mente - spirito.

Creare un spazio di contatto con noi stessi per centrarci, abbandonarci al respiro, alle sensazioni presenti.

Tramite le posture dello yoga (asana) trovare gradualmente la flessibilita' dei muscoli, la scioltezza delle articolazioni, il benessere psicofisico.

Arrivare al rilassamento profondo, la rigenerazione dei tessuti, l'equilibrio del sistema nervoso e il rinnovo energetico.

Aumentare la capacita' respiratoria, diminuire lo stress, eliminare meglio le tossine.

Guida alla attenzione, al centramento e la concentrazione. Pratica de la meditazione del "testimone" per arrivare alla dimensione della quiete, della presenza consapevole.

Applicazione dei principi e approccio del Body-Mind Centering® all'Hatha Yoga. (embodied anatomy and yoga).

MARTEDI E GIOVEDI
13:15 - 14:15 HATHA YOGA
inizio corsi martedi 19 e giovedi 21 settembre

MARTEDI
18:15 - 19:30 YOGA E MEDITAZIONE approccio BMC®
inizio corsi 26 settembre

Prima lezione di prova gratuita le prime 3 settimane dall'inizio dei corsi.
Info e Iscrizioni Maria Martinez 051 6762839 - 3477902524 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Segreteria aperta dal 14 settembre

 

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